Pre-workout Explosive Gold Nutrition® é uma fórmula especialmente criada para treinos curtos e intensos que envolvam força e velocidade, com propriedades únicas no aumento da força muscular, através do aumento da capacidade de trabalho muscular, da produção de óxido nítrico e do aumento de energia. Destaca-se a presença de monohidrato de creatina, muito estudada pela sua capacidade de aumentar a força explosiva e a massa muscular, promover um maior trabalho com pesos e aumentar a velocidade. A sua combinação com bicarbonato de sódio promove aumentos significativos na produção de força e na potência total, atenuando ainda o declínio da potência máxima.
Contém na sua constituição beta-alanina que combate a acidez muscular, reduzindo a fadiga; AAKG que é um precursor do óxido nítrico; bicarbonato de sódio que favorece a manutenção do pH. A presença de BCAA’s é fundamental para evitar o catabolismo muscular e estimular a síntese de proteínas. Tem ainda uma excelente capacidade antioxidante, capaz de neutralizar os radicais livres resultantes do exercício intenso, através da presença de ácido alfa lipóico, extrato de Ginseng Siberiano, de sementes de uva e de gengibre.
Monohidrato de creatina – A creatina é um derivado de aminoácidos de ocorrência natural, produzido no nosso organismo, encontrando-se essencialmente nos músculos. A sua popularidade como elemento ergogénico tem aumentado nos últimos anos. Numerosos estudos têm mostrado que a sua suplementação permite um aumento de 10-40% dos níveis de creatina e fosfocreatina no músculo. A sua suplementação a curto ou longo prazo demonstrou melhorias da performance durante exercícios de elevada intensidade, associadas ao aumento dos níveis de fosfocreatina. Estudos demonstraram que a sua suplementação associada ao exercício físico promove aumentos significativos de performance e massa muscular, tendo apenas como efeito secundário o aumento de peso. Foi aprovada recentemente pela EFSA (European Food Safety Agency) uma alegação de saúde para este nutriente que indica que “Creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e de alta intensidade”, sendo que para a obtenção deste benefício é necessário consumir pelo menos 3g de creatina por dia.
Arginina-alfa-cetoglutarato – O AAKG ou Arginina-alfa-cetoglutarato é um aminoácido essencial precursor do óxido nítrico, pelo que favorece a sua produção potenciando o aumento do fluxo sanguíneo e a chegada dos nutrientes ao músculo. A sua suplementação ajuda a aumentar o número de repetições durante o treino.
BCAA’s – Os BCAA’s são aminoácidos essenciais que têm mostrado desempenhar um papel na melhoria da velocidade, do volume de treino e na manutenção da massa muscular magra. Os BCAA’s são os primeiros aminoácidos a serem oxidados durante o exercício, sendo que a sua suplementação pode evitar a degradação muscular, e favorecer a recuperação e a síntese de proteínas, após o treino9. Outras investigações têm mostrado que os BCAA’s podem melhorar a performance devido à melhoria da concentração permitindo treinos mais longos e intensos. A suplementação com BCAA’s favorece o aumento da resistência à fadiga e aumenta a oxidação lipídica, após a depleção do glicogénio muscular.
Bicarbonato de sódio – Durante o exercício físico de alta intensidade, há uma acumulação de ácido láctico que provoca a descida do pH, tanto no sangue como no músculo. Esta descida do pH compromete a contração muscular levando à redução da performance e força. O bicarbonato de sódio, juntamente com o dióxido de carbono e a água, presentes no sangue, favorecem a manutenção do pH, mantendo assim ativos os mecanismos tampão do sangue. Estudos científicos demonstraram uma relação positiva entre a ingestão de bicarbonato de sódio e a menor acumulação de lactato, ao longo de treinos intensivos intervalados, bem como um aumento na produção de força. Verificou-se ainda que atrasa o aparecimento de fadiga e promove recuperações mais rápidas. A sua suplementação pode aumentar a capacidade de trabalho em jovens nadadores durante o treino intervalado intensivo. Ao combinar bicarbonato de sódio com creatina existe um efeito aditivo ou sinérgico, promovendo aumentos significativos na produção de força e na potência total, atenuando ainda o declínio da potência máxima. A utilização de citrulina pode favorecer a melhoria da performance em exercícios de elevada intensidade aeróbica com curtos tempos de descanso.
Ácido Alfa Lipóico – O ácido alfa lipoico (ALA), é um potente antioxidante capaz de neutralizar vários radicais livres. A sua estrutura única permite-lhe actuar em meio lipo e hidrossolúvel, protegendo o corpo do stress oxidativo e potencia a ação e conservação de outros antioxidantes, como a vitamina C e a vitamina E. Este efeito antioxidante permite diminuir o dano muscular causado pelo exercício intenso.
Crómio – O crómio participa ativamente no metabolismo da glicose. Forma o complexo conhecido por Glucose Tolerance Factor (GTF). Este fator facilita a ação para transportar quer o açúcar, quer os aminoácidos para dentro da célula de forma a obter energia e reparação dos tecidos.
Taurina – A taurina é um aminoácido sulfurado que se encontra principalmente na retina e no músculo-esquelético. Permite uma transmissão do impulso nervoso mais eficaz a nível neuromuscular, permitindo contrações musculares mais fortes. Estudos têm mostrado que a sua suplementação diminui a fadiga muscular causada pelo exercício intenso, pela diminuição do stress oxidativo e da produção de radicais livres.
Extrato de Ginseng Siberiano – O Ginseng Siberiano é uma planta originária da região oriental, usada na medicina tradicional oriental, para melhorar a resistência física e mental. A sua suplementação melhora a performance dos atletas, aumentando a intensidade de trabalho através da redução da fadiga provocada pelos treinos curtos e intensos, devido às suas propriedades antioxidantes.
Extrato de sementes de uva – O extrato de sementes de uva é rico em polifenóis, potentes antioxidantes, que melhoram o stress oxidativo provocado pelos exercícios curtos e intensos, aumentando a performance física. Ao ingerir este extracto antes do treino, impede a peroxidação lipídica, aumentando a actividade das enzimas antioxidantes.
Extrato de gengibre – O gengibre é uma planta originária da China e India, utilizada na medicina tradicional, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas. A sua suplementação promove a redução da fadiga muscular após um treino intenso, modulando a inflamação, reduzindo os níveis de citocinas pró-inflamatórias em circulação.
Apresentação:
Embalagem de 1 kg.
Dosagem e Administração:
Tomar 1 dose (1 medida rasa – 50 g), 30 a 45 minutos antes do treino.
Adicionar 1 medida rasa (50g) em 250 ml de água moderadamente fresca; misturar bem e tomar.
Composição:
Por dose 15g:
Valor Energético – 154Kcal / 653Kj;
Lípidos – <0,5g;
– dos quais saturados – <0,5g;
Hidratos de Carbono – 31g
– dos quais açúcares – 12g
Proteínas – 4,5g;
Sal – 1,4g;
Do qual sódio – 540mg;
Crómio – 12µg;
Monohidrato de Creatina – 4g;
Beta-Alanina – 3g;
L-Arginina AKG (AAKG) – 3g;
Bicabornato de Sódio – 2g;
L-Leucina – 1g;
Taurina – 1g;
L-Isoleucina – 0,5g;
L-Valina – 0,5g;
Cafeína – 150mg;
Extrato de Ginseng – 100mg;
Ácido Alfa-Lipóico – 100mg;
L-Citrulina Malato – 100mg;
Extrato de Grainha de Uva – 50mg;
Extrato de Gengibre – 50mg;
Picolinato de Crómio – 0,1mg.
Ingredientes:
Maltodextrina, Dextrose, Monoidrato de creatina (8 %), Beta-alanina/ Beta-alanine (6 %), L-Arginina AKG (6 %), BCAA em pó (L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, Emulsionante (Lecitina de soja)) (4 %), Bicarbonato de sódio (4 %), Regulador de acidez (Ácido cítrico), Taurina (2 %), Corante (Beta-Caroteno) (1 %), Aroma de laranja, Cafeína anidra (0,3 %), Extrato de ginseng siberiano (raiz) (Eleutherococcus senticosus) (0,2 %), L-Citrulina malato (0,2 %), Edulcorante (Sucralose), Extrato de grainha de uva (Vitis vinífera) (0,1 %), Extrato de gengibre (raiz) (0,1 %), Picolinato de crómio (0,02 %). Fabricado em instalações onde existe manipulação de glúten, ovo, lácteos e tremoço, pelo que pode conter vestígios dos mesmos.
Avisos:
Não recomendado a grávidas ou em aleitamento.
Não recomendado a diabéticos.
Não recomendado em casos de insuficiência renal.
Conservar em local fresco, seco e ao abrigo da luz.
Se ocorrer alguma reacção, parar a utilização.
Não exceder a toma diária recomendada.
Evite o produto em caso de alergia ou sensibilidade a algum dos ingredientes.
Se estiver grávida, a amamentar, a tomar alguma especialidade farmacêutica ou se sofre de alguma doença, consulte o seu médico ou técnico de saúde antes de tomar este suplemento.
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e de um estilo de vida saudável.
Manter fora do alcance das crianças.
